高枕容易引起颈椎病
古人云高枕无忧。然而,卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好,用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?路主任说,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过火后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么,枕头毕竟该多高才合适呢?我国古代医书里曾指出“高低尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持程度为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持必定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(3578)
一般颈椎病引起头晕不会导致严重的不良后果,而神经科的原因导致的眩晕,可能会导致非常严重的不良后果。
2021-09-24 浏览(4715)
部分颈椎病患者会出现后背的疼痛,包括颈项、肩背的疼痛。颈椎病引起后背、颈项、肩背疼痛的原因,可能与颈椎的增生退变有关。
2021-09-23 浏览(5244)
颈椎病是不会引起偏头痛的。偏头痛的原因其实目前来说并不明确,可能与遗传因素、血管因素等综合因素是有一定关系。
2021-06-22 浏览(1066)
A:颈椎病可以通过体育锻炼来治疗,如果受到压迫神经需要立即进行手术治疗的。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:颈椎病引起咽喉异物感的患者,需首先针对颈椎病进行药物治疗或物理治疗,改善患者症状
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:需要到医院检查一下颈部CT以电子喉镜就可以明确诊断,在治疗上,如果颈椎病局部增生严重,则需要进行局部手术治疗!
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:出现这种症状的可以考虑做针灸,理疗按摩等方式帮助改善,一般就会有一定的恢复作用。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院