曹家务周浩建议,首先要避免正餐天天吃盒饭。平时在办公室要补充B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素,还应喝些蜂蜜、酸奶,吃些水果等。其次,一定要保持大便通畅,缩短粪便在体内停留的时间,减少有毒物质在肠道中被吸收。第三,上班族食物搭配应注意营养均衡,一天摄入的蔬菜应在200克左右,可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等,每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克。第四,多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素,建议在早上10时前和下午2时30分后食用。
馨小贴士:痔疮防治之七招
1、改变生活习惯
避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
2、改善饮食习惯
大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
3、锻炼肛门括约肌
A、仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。
B、收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
4、花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。
5、睡前泡温水
在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
6、定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
7、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
痔疮包括内痔、外痔,还有混合痔疮,静脉丛因为各种因素导致曲张而形成的,是非常常见的一种肛肠的疾病。
2022-11-03 浏览(8945)
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
2022-03-02 浏览(1328)
痔疮的发病率还是比较高的,患者的症状进一步加重,如三期、四期内痔,痔黏膜反复脱出、出现便血、贫血,就要到医院肛肠科就诊。
2022-01-05 浏览(9490)
内痔疮出血我们需要改善不良的习惯、注意局部的卫生、适量运动,如果出血比较多,建议及时到医院肛肠科就诊。
2022-01-05 浏览(3395)
A:坐火车的时候可以吃火车上提供的盒饭,这是高温消毒的食物,也相对来说干净安全一些,也可以随身的携带一些小吃,比如苹果,面包或者干果之类的一些食物,因为这些也容易携带方便,一定注意休息。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:患者需要及时的进行手术,并且在平时要注意局部的清洁,以防细菌的感染,要多食用一些清淡食物。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:检查大便常规以及检查甲状腺功能,血糖电解质等来明确病因,可以适当服用益生菌,如果是甲亢可以选择使用抗甲状腺激素分泌的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议完善血常规,大便常规等检查,并且注意避免油腻不洁净的食物,可以应用蒙脱石散,双歧杆菌胶囊缓解。
张强主治医师山东省立第三医院