你是否对尼古丁有依赖
吸烟分为两种类型,一种是对尼古丁有依赖的,一种是对尼古丁没有依赖的。问问吸烟人下面这些问题就会得出结论。
1.“早晨起床后半小时内是否吸烟?”或“晨起想做的第一件事是什么(吸烟)?”
2.“每日吸烟是否超过25支?”如果这两个问题的回答都是肯定的,则该吸烟者对尼古丁已产生较严重的依赖。
尼古丁依赖型的吸烟者常需使用药物治疗。
尼古丁替代疗法效果明确,可以让戒烟者在同自己的吸烟习惯、心理成瘾性作斗争的同时,用尼古丁替代物来减轻生理上的戒断症状。在戒烟过程中逐渐降低所给的尼古丁剂量,可使戒烟过程顺利完成。
其实,很多吸烟者远没有达到尼古丁依赖的程度,可以试试用维生素C帮助戒烟。
怎样服用维生素C
取维生素C5片(每片5毫克),捏碎,放入水杯内,加入少量的白糖及凉开水,搅拌后服下(其味类似酸梅汤),可保持两小时左右无烟瘾。待烟瘾再发作时,如法炮制,再饮一次,可保持3~4小时无烟瘾。
第三次无烟瘾的时间更长。戒烟过程中若辅以水果以及多吃杏仁、葵花籽、全谷物食物效果更好。这种方法一般人都可以尝试,能帮助减少戒烟过程中的痛苦,使戒烟更顺利。如果戒烟失败、再次复吸,下次想戒烟的时候还可以尝试这种办法。
在戒烟的同时,吸烟者还应该接受心理指导,认识吸烟给自己带来的负面影响和成功戒烟的案例,树立戒烟的信心。
开始戒烟时人会感到不舒服,可采用冷水洗脸、看书、参加文体活动等方法转移对烟的注意力。如此反复多次,或可克服不适感,达到戒烟的目的。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
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对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(6332)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(7638)
A:这种情况需要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以适量的补充一些维生素和微量元素。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:精子活力低除了手术和药物治疗以外,还要少吃辛辣食物,少熬夜,戒烟戒酒,多吃水果。多补充维生素意思,改善细胞功能代谢。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:您好,维生素b12具有营养神经,促进红细胞的发育和成熟等多种作用,这个单独就是一种药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要保证营养均衡,提高机体抵抗力,适量服用维生素d,都能缓解脚气等症状。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院