孕妇食谱：牛奶大米饭
2012-03-12 11:05 来源:99健康网
【配方】大米5克，牛奶5克。
【做法】将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。
【特点】此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素（A、B1、B2、E、D）、尼克酸等营养素。牛奶有补虚养身、生津润肠等功效。孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，防治孕妇便秘。
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A:饮食治疗是孕期糖尿病患者最主要的方法，日常饮食要偏清淡，可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉以及鱼类等高蛋白食物，多吃些新鲜的蔬菜，面食类可以吃些杂粮面的煎饼或者面条，一定不要吃甜的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:所以怀孕5个多月以后，建议你要多吃高钙饮食，最好多吃鱼、虾、牛奶之类的食物。积极补充钙质。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:孕期由于营养的需要，平时也需要加餐，比如：黄瓜汁150克：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。睡前牛奶一袋。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:你好，这个时候主要是多吃一些含铁和含钙高的食物，比如海带，豆腐，牛奶，瘦肉等。您可以查一下食谱，然后针对这方面做一些汤。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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