夏季保护颈椎预防颈椎病注意以下几点：1、出汗后不可马上吹空调避免诱发颈椎疼痛。2、大家夜间睡觉注意颈椎的保暖，不要长时间开空调睡觉、不要对着空调吹风、下半夜可以把温度调高，这样减少冷风对颈椎的损伤。一般空调温度应控制在25度为宜，每个1—2小时需要进行换气。3、大家平常多参与一些运动锻炼，增强自身的骨骼和肌肉;生活方面不要经常熬夜、注意工作干活的姿态、选择合适的枕头。这些细节也可以降低炎热夏季不良习惯对颈椎的损伤。