第一招：避免日光久晒

　　光过敏性皮肤病是一种由光线引起的，发生于暴露部位的过敏性疾病。当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病。

　　对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要。专家建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性。不宜在强光下待得太久。采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。

　　第二招：少与饰品“亲密接触”

　　一件饰品不仅代表了时尚与潮流，还体现了佩戴者的品位。饰品使用的材料五花八门，比如说棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。

　　专家建议，一旦出现因为佩戴而产生皮肤过敏症状，要立刻停止佩戴。此外，由于夏天炎热排汗多，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹，这时也要立即停止佩戴。#p#副标题#e#

　　第三招：慎用化妆品

　　目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂等添加剂对很多人来说就是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。

　　我们在选择某种化妆品时，可以在面部不显眼的部位涂一小块，几小时后，若无异常现象再大面积涂用。在长期使用过程中，有时皮肤会感到刺激。当有炎症时，应及时停用此种化妆品。

　　除了小心使用化妆品外，必要的皮肤护理也可以增强皮肤对致敏原的抵抗力，预防一些皮肤过敏疾病。夏季，一些皮肤过敏者认为气温较高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要对皮肤进行保养。事实上，这种想法是不正确的。正确的做法是无论寒暑炎夏，过敏症患者都要十分小心地护理皮肤。保持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过分强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护。户外活动时更应涂上防晒产品，以减低紫外线对肌肤造成伤害。此外，保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼同样重要。

　　第四招：三思而后“吃”

　　食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物，例如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。

　　因此，专家建议过敏患者在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。对于明确会引发皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。

　　一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。