血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。虽然各式各样的化妆品可以暂时为你“遮丑”,但你更要明白自身是否需要补血,到底该怎样补血?
首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。
◆肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
◆时常有头晕眼花的情况发生。
◆最近一段时间经常心悸。
◆睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
◆经常会有手足发麻的情况发生。
◆月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答“是”,那么提醒你补血乃当务之急!
中医补血良方
美丽容颜是可以调理出来的,只要各位女性同胞关注自己,注意调养、补血活血。
方法1:中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成药膳。
方法2:饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
当归有补血活血调经止痛的作用,可用于血虚、血瘀引起的痛经,月经不调等。还有活血消肿止痛的作用,可用于疮痒引起的肿胀疼痛。
2021-01-07 浏览(8275)
...情况。四物汤具有很好的补血功效,可以有效的改善由于血虚而导致的失眠,同时还可以改善由于气血不足而导致的其他症状,帮助改善面色,提高精气神,缓解身体的疲劳。
2020-08-18 浏览(7756)
...木等症状。当归属于活血药,能活血补血,用来改善由于血虚风燥而导致的头晕目眩、耳鸣、耳聋、倦怠乏力、肢体震颤等症状。
2020-08-18 浏览(5261)
从中医学角度认为,产后风湿病可能跟产后的气虚血虚,血液运行不畅,有一定相关性。可以选择一些补血、补气,帮助血液运行的中药。这一类药物既可以帮助补血,也可以促进血液循环,可以达到治疗产后风湿病的作用。
2020-06-30 浏览(8520)
A:当血虚出现后一定要引起重视,及时的进行补血治疗,可用归脾丸、养心汤、四物汤加减进行治疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:另外在日常生活中尽量多吃一些具有补血作用的食物,例如花生,枸杞子,龙眼,阿胶,红枣等。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:建议复查血常规,如果有贫血需要给予补血对症治疗。如果有腹痛,盆腔炎的情况,可以抗炎,对症治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:另外在日常生活中也要注意多吃一些具有补气补血作用的食物,例如红枣,山药,桂圆,阿胶等,都能够起到一定的补益气血作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院