荷叶茶

　　荷叶15G ，山楂20G ，陈皮20G 每日一剂，煎水代茶，三个月一疗程。荷叶能减肥轻身；山楂能够消减油腻，化肉积；陈皮能够健脾祛湿，让身体的湿气排出。

　　绿豆薏米茶

　　将绿豆以及薏米浸泡1-2小时，大火水煮开，然后放豆子，再烧开后转小火，煮30分即可，适合湿热型肥胖。

　　玉米须茶

　　玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。这款茶具有利尿去湿的作用，能够排出体内的湿气，有效改善肥胖。

　　冰糖菊花茶

　　取菊花10g，加入水中煮沸，喝时加入冰糖。菊花茶本身具有去湿平燥的效果，能够有效改善湿热体质。

　　苦瓜茶

　　苦瓜加水煮开，放入少许蜂蜜代茶饮，苦瓜中含有气味极苦的金纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用，是平肝利胆、清解血热的妙品。

　　蒲公英茶

　　以蒲公英泡水250ml，代茶饮。蒲公英本身就是泻胃火之药，既能泻火，又不损伤人体本身气息，可以长服。