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电脑族护眼食谱

2012-03-22 20:42 来源:99健康网

  枸杞桂圆糖水

  做法:枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖融化即可食用。

  功效:此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。

  枸杞桑葚粥

  做法:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

  功效:养肝明目,益肾健脾。

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