孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。孕妇在该期对维生素的需求增加,那么整个怀孕期,孕妇吃什么维生素,需要补充多少维生素呢?
1、维生素A:
体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒,并能导致先天畸形。中国营养学会建议:孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β- 萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。
2、维生素B1:
孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。近年来我国南方一些农村地区单纯食用精白米的情况增多,又缺乏其他杂粮和副食品,故使孕妇发生维生素B1缺乏的情况有所增加。建议孕妇每日膳食维生素B1的摄入量为1.5mg。各种粮谷类、豆类及肉类均为维生素Bl的丰富来源。
3、维生素B2:
随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。食物中含量较高的为动物内脏、蛋、奶等动物性食品,豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。谷类及一般蔬菜含量较少。
4、维生素B6:
孕20周以后需要量增加。在临床上,妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍,就有可能发生感觉中枢的神经痛,还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外,孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性,称之为“维生素B6 依赖症”。如果诊治不及时,将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。日常食物,如豆类、畜禽肉及内脏、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等含量较多,完全可以满足孕妇对于维生素B6的需求。
对于轻度的感冒,一般不需要用药,孕妇要注意休息、多喝开水、热水泡脚、也可服用维生素C缓解症状,饮食上以清淡、营养为主,一周左右可以自愈。怀孕后期感冒,要引起重视,不能不当一回事,避免严重并发症的发生。
2020-03-30 浏览(7267)
孕妇在怀孕期间要补充维生素,在怀孕早期应该补充叶酸。怀孕四个月开始,需要补充铁以及钙,避免出现缺铁性贫血以及缺钙的情况。
2019-08-24 浏览(9395)
...响不大,不一定需要使用药物治疗。可以多喝开水,补充维生素C,注意睡眠跟休息。必要的时候可以先口服一些感冒清热冲剂,或者板蓝根之类的中成药物。但是若孕妇感冒咳嗽一段时间后仍没有明显的好转,就要及时就医,...
2019-03-15 浏览(6504)
A:孕妇在怀孕期间是可以吃维生素的,孕妇在怀孕期间需要大量的维生素,平时可以多吃一点蔬菜水果。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:孕妇本身平时的营养均衡,饮食全面,基本上就不需要再补充什么维生素。注意休息就好。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果近期有过性生活,出现月经推迟,建议先检查明确是否怀孕,排除怀孕的前提下,需要做个b超,看下子宫内膜情况,再决定是否需要用药调整,并且平时也要保持健康的生活方式。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。可以适量的补充一些奶制品。以及维生素和微量元素。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院