在外进餐过程中又该注意什么呢?带孩子去餐馆少吃凉拌 平衡膳食最重要 在外就餐时首先应从营养的角度考虑孩子所需的饮食结构,要荤素搭配。肉类不宜太多,要多吃富含钙、铜、镁、铁等营养素的新鲜蔬菜水果;还要为孩子点些主食,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量维持均衡。
但不论哪种食物,即使孩子特别爱吃也应适量。一方面可以保证均衡的饮食营养,另一方面,由于孩子的消化系统特别容易发生紊乱,故均衡饮食还可以防止胃胀、积食、蛋白或脂肪消化不良、 腹泻等情况的发生。
用酸奶代替碳酸饮料 儿童的乳牙和年轻恒牙的钙化程度较低,常喝碳酸饮料,其中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层,从而损害牙齿。另外,碳酸饮料还含有二氧化碳,会刺激胃液分泌,容易造成腹胀而影响食欲。碳酸饮料中基本上都加有柠檬酸和磷酸,长期大量饮用会影响人体对钙的吸收,影响骨骼发育,对孩子的注意力也有负面影响。因此,带孩子就餐时,最好给孩子点酸奶或鲜榨果汁或蔬菜汁。
苹果汁、西瓜汁、胡萝卜汁等都非常适合孩子饮用。
食物过敏需警惕 儿童发生食物过敏的比率比成人要高得多。如果孩子属于过敏体质,在食用鱼、虾、蟹、花生等特殊蛋白食物时,就有可能发生过敏现象。轻者出现皮疹、周身瘙痒、腹泻、面部浮肿等现象,重者可出现急性过敏现象甚至休克。因此,如果孩子在吃饭时出现上述症状,应立即停止进食,并前往医院就医。
另外值得家长们注意的是,带孩子外出就餐时一定要注意饮食卫生。儿童不宜吃生鱼片、醉螃蟹等,以免发生腹泻。同时也要注意餐具的卫生,许多疾病都是经口、消化道传染的,儿童抵抗力差,更要格外留心。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3701)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(7178)
儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
2023-08-23 浏览(5788)
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(3854)
A:儿童如果有脱肛首先就是避免出现腹泻以及大便干燥的情况,避免儿童长时间的蹲厕所,还要注意加强儿童的营养,增强儿童的抵抗力。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:让挑食儿童吃的食物尽量均衡,可以给儿童服用葡萄糖酸锌口服液,要鼓励儿童多吃食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:此时儿童要注意休息,不可长时间玩闹,饮食以清淡为主,多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜,水果等,避免刺激性的食物。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:为了更好的保护儿童的生存权,保健权以及受教育权,更好的改善儿童的生活,使儿童更好的生长发育而设立的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院