养生每天也要从吃做起
2012-03-27 17:29 来源:99健康网中国人最是注重吃，但怎么吃才真正有养生的效果呢？以下介绍供参考：
1.每餐尽量做到品种多、数量少；
2.菜肴应讲究荤素搭配；
3.每天不忘喝牛奶吃乳制品；
4.肉食每天至少吃50克，但不超过100克；
5.每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽；
6.每天一个鸡蛋，同米饭一起吃；
7.做菜少放食盐；
8.每天至少吃一次豆类食品；
9.每天必有一道海藻菜或紫菜汤。
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低血压的人吃什么好
低血压的人群可吃B族维生素、叶酸、铁元素含量多的食物。比如鱼肉、蛋、奶、乳制品、动物肝脏、大豆以及豆制品，还有海带。
2020-06-24 浏览(6378)
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过敏性哮喘能喝牛奶吗
...反应，那么每个人的特定的过敏源是不一样的，有的人对乳制品过敏，不管是牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶可能都会过敏；有的人是对水果，尤其是热带水果过敏，比如说芒果，番石榴，一些菠萝蜜，这种热带水果过敏。
2020-05-17 浏览(1210)
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容易中毒的食物有哪些
被葡萄球菌污染的食品，最常见的为乳制品、鱼、肉、蛋类等；被副溶血性弧菌污染的海产品，比如说蟹类，海蜇和乌鱼等；被亚硝酸盐污染的食物，比如说一些腌制的菜或者放置时间比较长的青菜，也会产生亚硝酸盐的中毒。
2020-03-31 浏览(8614)
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乳糖不耐受不能吃什么
饮食治疗是乳糖不耐受症的主要治疗方法，因此避免使用乳糖及含乳糖食物可以有效控制或减轻症状。宝宝的辅食要注意回避含有乳糖的食物，可以采用少量多次摄入乳制品，以增强肠道对乳糖的耐受性。
2020-02-07 浏览(4184)
A:女性如果没有白带考虑可能是雌激素水平低，内分泌异常，可以到妇科检查一下性激素，B超。平时饮食要有规律，平时可以多吃豆制品，乳制品，保持良好的心态。也可以考虑用中药调理或者是针灸治疗的。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:可以多吃一些富含维生素b的食物，比如说紫菜，西兰花甘蓝，青菜，牛羊肉，鱼虾，乳制品，奶制品，粗粮等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以服豆制品、乳制品等营养丰富的食物，能满足身体的营养需求，还要养良好的生活方式和日常习惯，防止低血压的发作。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:平时可以多吃富含维生素E的食物，如乳制品，豆制品，蛋黄，海鱼以及木耳等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
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