想知道自己有没有宿便?检查粪便会不会黏马桶就是一个指标。
请想想看,马桶壁有多光滑?粪便却能沾黏上而且连冲水都冲不掉,那些废物在我们肠子里沾黏的程度就可想而知了!粪便会黏马桶的人,多半是因为吃了太多高油脂、高蛋白和高精制淀粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所产生的粪便就像是沙子加上水泥一样,会变得又硬又重,不易排出;积得越久,宿便就会越来越多。
很多人都有这个问题而不自觉,也有很多人不相信这个论点。不信的话,试试看连续三餐只吃油炸食物会变怎样?进一步提出建议,相信隔天的粪便就会变得黏稠不易排出,而且会变细,像从中间硬挤出来的。
若是还无法想像以上情况的话,不妨试想一下你家的抽油烟机上所残留的油渍,如果是刚沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了几天不擦,就会越来越难擦掉,当那些油脂逐渐变黏、变硬,最后就会像蜡一样沾在墙壁上。同样的情况也可能出现在我们的肠子里,宿便就是这样来的。
每天排便一次是不够的!
很多人问:多久没排便就算是便秘?一般的标准是三天,便那已经是非常严重的便秘。就像每天都要倒垃圾一样,我们一天如果吃三餐,正常来说也应该一天要排便两到三次才能清干净。很多人以为一天上一次大号就够了,其实一天只上一次大号是轻度便秘,两次是标准,最好的情况是一天三次。
每天习惯排便两次,一次是早上出门工作之前,另一次则是晚上洗澡前。晚上那一次通常会搭配咖啡灌肠;如果没有做咖啡灌肠,也会进行腹部按摩来刺激肠子蠕动,让自己有排便的感觉。
排便是一种可以养成的习惯,医生常说:“不管有没有便意,时间到了,蹲都要蹲出来就对了。”
建议大家可以压压看自己的左下腹部,如果是硬硬胀胀的,很可能就是有宿便积在里面,这时如果做咖啡灌肠,就会发现它变柔软了。根据我的经验,只要做完咖啡灌肠、排便干净的人,按压左下腹结肠的位置,触感都像麻糬一样柔软。
想要正常排便、不便秘,取决于好水、酵素、纤维和益生菌等四大元素,这四大元素也是影响健康的重要标准。现代人通常水分补充不足、酵素不够、纤维素不足,肚子里的好菌也不够。正常来说,我们的肚子里应该要有一公斤重的菌在里面,菌在肠道健康上扮演了很重要的角色,这些元素的缺乏造成现代人排便不顺,宿便容易累积在大肠内。
便秘造成的憩室,是大肠藏污纳垢的温床
有些人在用力排便时,肠子因为压力的关系,让结肠壁较脆弱的地方像吹气球一样长出一个气囊出来,就形成了憩室。它是一种良性的囊袋,是大肠最容易藏污纳垢的地方,如果不处理,久而久之就有形成大肠癌的可能。
憩室一旦长出来就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人都会有憩室,平时不痛不痒,就像盲肠一样,如果没有脏东西跑进去就没事,但如果排泄物囤积其中,就容易发生感染或发炎。因此,已经有憩室的人应以断食、灌肠来定期清除里面的脏东西。
毒素不清,会累积成癌
在大肠癌的发生部位和发生机率中,直肠和乙状结肠得癌症的机率最高,几乎有百分之七十的肠癌都集中从肛门上来六十公分的这一段,因为这里是宿便最容易囤积的地方,毒素都累积在这里,这段肠子就像家里的垃圾桶,等到垃圾积满了才会去倒。咖啡灌肠最主要就是针对这一段肠道进行清肠排毒。
肠癌目前高居癌症发生人数的第一名,是有迹可循的,证明现代人饮食中的毒素真的太严重,加上排泄不良,宿便的毒素都累积在大肠内。
...注意力不集中、心动过速、心律不齐、心律失常、腹泻、排便次数增多、恶心呕吐、食欲亢进、月经量少、月经不调、闭经等。其次是甲状腺肿大。最后是凸眼、畏光、流泪、视力减退、异物感及复视。
2021-02-21 浏览(1324)
...与重,对我们患者的性功能都是有影响的。因为我们排尿排便和性功能的神经是同一个神经管,但只要经过正规的治疗,我们的性功能还是可以恢复的。比如说女性出现了性功能障碍,通过骶神经调节方法,可以使患者得到缓解...
2021-01-20 浏览(5255)
...水。排气后可以进行流质饮食,一般三天左右就会正常的排便,排便后可以恢复正常的饮食结构。但要以清淡、好消化、有营养为主,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白的营养的物质,如排骨汤、乌鸡汤等。
2021-01-08 浏览(5989)
便秘因为大便干结,在排便的过程中可能会诱发肛肠疾病。女性便秘还可能会引发妇科炎症,出现尿路感染、盆腔炎、痛经等。
2020-12-05 浏览(5660)
A:平时注意多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,保持大便通畅,避免进食辛辣刺激性食物,避免抽烟饮酒,避免熬夜劳累,避免久坐久站。养成定时排便的习惯,排便时要专心,最好不要玩手机、看报纸杂志等,尽可能速战速决。
周乐主治医师衢州市中医院
A:表现为局部瘙痒伴皮肤增厚。予以抗过敏对症处理,忌食辛辣刺激保持排便通畅,外用除湿止痒乳膏。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议女性去医院的肛肠科采取手术治疗,配合龙珠软膏或者是硝酸甘油软膏外涂,以及肛门洗剂坐浴处理。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:肠炎除了腹痛,还可能会有排便异常,可能会腹泻,妇科炎症,可能会放射到后背,泌尿系结石可能会排血尿。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院