贵州医科大学第三附属医院内科
高血压患者多吃四种蘑菇
1、香菇
中含有一般蔬菜缺乏的麦淄醇,可转化为维生素D,增强人体抵抗力,而且香菇中还含有一种核酸类物质,起到到降低胆固醇、降血压的作用,是高血压患者理想的天然食品。
香菇不仅可以降血压,还可以美容养颜,甚至能起到防癌作用,是不可多得的健康食品。
2、平菇
含有各种微量元素和维生素,不仅可以提高人体免疫力,还有降低血压和血液中胆固醇的作用,高血压患者可适量食用。另外,平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合症有辅助治疗效果。
平菇好处多,但是市场上购买的时候要注意挑选比较干燥的平菇。
3、猴头
菇含有不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是高血压、心血管疾病患者的理想食品。而且猴头菌对消化不良、神经虚弱、身体虚弱等均有医疗作用。
蒸煮猴头菇时要让其软烂如豆腐,这样才能更好的释放出猴头菇的营养。
4、金针菇
中赖氨酸的含量特别高,含锌量也比较高,还是一种高钾低钠食品,因此食用金针菇益处多,可以预防肠胃、肝脏病症,特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
西红柿是很好的养颜美容的蔬菜,最重要的一点是西红柿减肥效果也好,长期食用西红柿可以达到美容塑身作用,下面小编给大家分享个晚间西红柿减肥法,只要三天就能瘦8斤哦。
治疗高血压的方法有很多种,药物治疗、饮食治疗、运动治疗等,今天给大家带来另外一种疗法,想知道的赶紧往下看吧。
生活中患上胃病的人不少,想要胃健康就要及时治疗才行。其中有不少人出现胃糜烂的问题,这该怎么办呢?以下推荐了几种适合胃糜烂患者吃的养胃食物,大家不妨都来看一看吧。
我们知道患有胃下垂的患者消化功能都较差,所以,胃下垂患者吃东西都是有讲究的。那么,你知道胃下垂适宜吃什么和不适宜吃什么吗?
丰胸从床上运动做起,睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。