月经不调属于一种常见的妇科疾病,而现在主要的治疗月经不调的方法是中药和按摩,那么,治疗月经不调的自我按摩方法是什么呢?下面就请专家来为大家介绍一下自我按摩方法。
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。这是自我按摩之一。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,自我按摩要适当用力揉按0。5~1分钟。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。
揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。这也是自我按摩之一。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。自我按摩要双下肢交替进行。
阴道炎如果是一个比较轻的,经过积极治疗很快治愈,通常不会影响月经的周期和月经的量。
2023-09-06 浏览(9607)
正常情况下阴道炎不会影响月经,也不会导致月经的增多或者是月经的减少。
2023-09-03 浏览(7151)
通常情况下如果比较轻的霉菌性阴道炎一周就可以完全治愈,如果是复杂的或者叫复发性的霉菌性阴道炎通常需要经过2~3个月经周期。
2023-08-26 浏览(4254)
如果是一个正常的月经周期,怀孕70天没有胎心是不正常的。
2023-06-18 浏览(3949)
A:如果没有怀孕,也没其他异常的原因,可以通过按摩腹部,或者进行艾灸,针灸等来进行治疗月经不调。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:比如可以帮助治疗胃肠道的不适,女性月经不调,白带异常等妇科疾病以及泌尿生殖系统的疾病。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:小儿感冒按摩的时候要注意,不能胡乱按摩,应通过科学的按摩手法进行按摩,这样可以达到缓解症状的效果。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:椎管狭窄是可以按摩的,但是要注意按摩的力度和按摩的部位,如果按摩的话,建议你自己轻柔的按摩,或者是到当地正规公立医院的推拿科,由专业医师给你按摩。另外,在日常生活中一定要多注意保暖,防止受凉,避免久坐...
王富主治医师济南市中西医结合医院