专家建议每天食用半两到1两大豆比较适宜。加工过的豆制品蛋白含量会减少一半,所以大豆要整粒地吃,才能起到好的降压效果,平时煮熟后拌凉菜或是炒菜、煲汤、煮粥都可。多吃大豆帮助中老年人降血压。
需要注意的是,患有严重肝病、肾病、消化功能不良等疾病的人大豆要少吃。
黑木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
西瓜
西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮。
芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
葫芦
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。
荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。
高血压引起了心力衰竭,应该及时到医院进行救治。由于压力的过度升高造成的心力衰竭,首先要很好的控制血压。
2022-03-14 浏览(9990)
平静状态下,舒张压多次达到100mmHg,可以诊断是高血压。可通过干预生活方式进行治疗,同时定期的监测血压,明确血压升高的原因,进行针对性治疗。
2020-04-17 浏览(7024)
颈椎很少引起头痛,如果说是因为颈椎病所诱发的头昏、恶心、呕吐、伴随着头疼的时候,甚至于血压升高,这种情况往往提示你的椎动脉供血不足,我们叫椎动脉型的颈椎病。
2020-01-19 浏览(9726)
明确诊断的高血压患者,建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝块的风险。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。
2019-10-30 浏览(7859)
A:平时要做好防护,情绪保持稳定,避免着急生气,不要给自己太大的压力,饮食要以清淡为主,禁止吃辛辣刺激的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:低血压头晕的患者可适量多吃食盐,饮用淡盐水。因为食盐可以提升血压,改善头晕、困倦、无力等症状。但是食盐的数量不要太高。吃生姜对治疗低血压有好处,口嚼生姜1g,可使收缩压平均升高1.5kPa,舒张压升高1.9kPa。因此...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:建议平时注意休息,避免过多劳累,保持情绪稳定,监测血压情况,如果血压持续升高,需要在医生的指导下及时用药控制血压。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时可以多补充一些生理盐水,或者服用一些能升高血压的药物,比如生脉饮口服液,黄芪口服液等。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院