孕妇运动时心率不能过快,尽量不超过最大心率。最大心率=(220-年龄)×60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况,要及时上医院检查。
孕妇还应注意,着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分,防止虚脱;注意保暖,以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
患有糖尿病的孕妇可适当加大运动量以控制血糖;患有高血压的孕妇则要限制运动量;有习惯性流产史的孕妇在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的孕妇最好选择散步之类的轻缓运动。总之,各人情况不同,最好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。》》》孕妇应该如何防治阴道炎
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(8902)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8907)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4505)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(8975)
A:怀孕以后一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,要适量的补充一些肉蛋奶等食物。适量补充一些钙剂和维生素以及微量元素。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:这个时期的孕妇一定要注意适量的补充一些概念微量元素和维生素,要适量的活动。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:怀孕的女性一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,要多补充一些肉蛋奶类,有利于胎儿的生长发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:妊娠期的女性一定要注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,肉蛋奶也需要适量的补充,这样有利于胎儿的发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院