中医看来,优秀的卵子和精子来源于肾,拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平,只有这样才会筛选出来优质的种子,使宝宝获得充足的“先天之精”。》》想生漂亮宝宝孕妇多吃什么 女人脸色暗黄吃什么好
如果有以下问题,说明你需要补充肾精:
1、有腰酸、腰冷的感觉;
2、脱发、白发的情形较严重;
3、有牙齿过早脱落;
4、越来越健忘;
5、你的月经初潮比较晚
下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物,天天食用,一定会让你的宝宝智力超群。
孕妇补肾吃什么好1:山药
山药,作为具有补肾作用的药食两用品,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
孕妇补肾吃什么好2:甲鱼
甲鱼尤其是甲鱼血,是平偏温,是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。
温馨提示:
甲鱼煲汤,第一次一定要时间短,保持鲜嫩,吃味道;吃过一次后,第二次连同它的背甲一起小火慢炖,这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来,有利于多重吸收,多重滋润补益。
孕妇补肾吃什么好3:枸杞子
作为比较好吃的一种中药,它补肾的力量还是比较强的,孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。#p#副标题#e#
孕妇补肾吃什么好4:核桃
中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老,所以孕妇孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子会更聪明,新妈妈则更容易恢复。》》孕妇贫血吃什么好
孕妇补肾吃什么好5:豆类及禽卵
各种豆类和禽类的卵都是种子,它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成,经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力,至于吃法,因喜好而定。
但是关于鸡蛋还是有点额外要说的:中医眼中,鸡蛋分红白,也分清和黄,这都是不一样的。红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心儿些好,而不能太老。
孕妇补肾吃什么好:何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
Tips:忌吃或少吃以下食物
要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物:
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期,胎儿尚未形成,母体肾气不足,极易造成胎动而坠,所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。而且中医理论中,有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明,孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物。更多育儿资讯请到99育儿网(http://ye.99.com.cn/)
孕妇肾阴虚要注意保持生活规律,不要熬夜,平时多吃一些滋阴补肾的食物,也可以看中医服用汤药进行调理。
2021-03-23 浏览(5227)
...消炎止痛和活血化瘀的作用,还可以降血脂降血压、滋阴补肾、清爽醒脑、消除疲劳,还能解毒滋润面部的功效也能够增强免疫力。但百香果酸性非常强,吃多会刺激胃部,影响身体酸碱平衡。
2019-06-29 浏览(3802)
鸭肉的营养价值很丰富,富含蛋白质、钙、铁、烟酸和维生素B族、维生素E,有很好的滋阴补血、补肾的功效,孕妇可以吃。但鸭肉偏寒,孕妇不能吃太多。
2019-06-19 浏览(3286)
板栗不仅营养丰富,而且对于孕妇是非常有益处的,板栗有健脾补肾,提高免疫力的作用,促进胎儿生长发育,还可以帮助孕妇消除水肿,缓和情绪,生的板栗还可以有治疗腿脚麻木、舒筋活血的这些功。
2019-06-06 浏览(9697)
A:您好,淫羊藿具有补肾壮阳祛风除湿的作用,孕妇可以用,但是不能多用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,参茸丸具有滋阴、补肾、助阳的作用,孕妇是禁用的。您千万不要乱用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这种情况与先天性肾气不足有一定的关系,建议您带孕妇去看一下中医,在中医的辩证诊断下,服用补肾滋阴安神的药物,这些药物也有保胎的作用,对宝宝有好处。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:怀孕以后身体觉得冷,如果体温没有超过正常范围,应该是由于阳虚引起的。需要去看一下中医,吃补肾助阳安胎的药物治疗,避免由于肾阳虚而引起流产。
李青主任医师沈阳市红十字会医院