蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?健康专家是以下这样的观点。
患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。
孕妇怎样喝蜂蜜更健康?
准妈妈可以喝适量的蜂蜜, 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。还有,蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点,孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。》》》孕妇吃什么会导致流产
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(4098)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8376)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(7647)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(6645)
A:建议孕妇喝蜂蜜的时候一定要适量,不宜过量,最好是睡前喝蜂蜜,建议选择纯天然的。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议孕期平时多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,辛辣刺激性食物尽量避免,这样也是有利于避免上火。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果吃辣引起的,在饮食上就需要多加注意,在怀孕期间最好不要吃辛辣和太凉的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些清淡的,以后一定多加注意。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:...、韭菜、玉米、红薯等。或者是在每天早晨起床后,喝杯蜂蜜水,均可有效的促进排便。此外养成合理的饮食习惯,可减少便秘的发生几率。必要时,也可以在医生的指导下使用乳果糖口服液来改善。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院