上肢保健推拿 方法:①揉颈肩。用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。②按揉肩井。用手指按揉肩井部,并岗上、下窝部1~3分钟。③拿揉三角肌。用五指拿揉肩头隆起之三角肌1分钟。④按揉肩髃、肩髎、肩贞。用指按揉肩髃穴(肩平举,肩峰前下凹陷处),并向下按揉结节间沟处;按揉肩贞穴(肩关节后下方,腋后纹头上1寸)、肩髃穴(肩平举,肩峰后下凹陷处)各1~2分钟。⑤摇肩。屈肘,顺、逆时针摇动肩部各10余次。⑥搓揉上肢。用两手自肩始向下搓揉至腕部;如单手可先内侧,后外侧搓揉伸、屈肌群。⑦点按曲池、少海。用拇、食指分别按住曲池穴(屈肘、肘横纹头外侧端)、少海穴(屈肘,肘横纹头内侧端),屈伸肘关节10余次。⑧揉腕、点揉外关。用指揉腕横纹处腕周各穴,并点揉外关穴(腕背横纹上2寸,尺桡骨之间)1~3分钟。⑨摇腕。一手握腕,一手握指,顺、逆时针摇腕关节10余次。⑩揉掌指关节。用两指依次按揉掌指关节部,以掌侧面为重。?捋指。用拇指和弯曲的食指捋抻各指10次。?叩指。两手十指自然弯曲,指尖垂直向下叩击30次。
下肢保健推拿 方法:①拿揉大腿。用五指拿揉大腿各肌群,以股四头肌为重点。②拿血海。用拇、食指分别拿住血海穴(髌骨内上缘上2寸)、梁丘穴(髌骨外上缘上2寸),向上捏拿10余次。③揉髌骨。先用掌揉髌上,继用指揉髌周1~3分钟。④按揉委中。用指按揉委中穴(横纹中点),并屈伸膝关节10余次。⑤推揉足三里。用拇指沿胫前外侧一横指足阳明胃经自外膝眼向下至踝,以足三里穴为重点,推揉2分钟。⑥拿小腿。用五指拿小腿后侧肌群2分钟。⑦拿三阴交。用三指自三阴交至太溪拿揉1分钟。⑧摇踝。一手握足趾,一手托足跟,顺、逆时针摇踝关节10余次。⑨屈足。手握足,使踝极度屈曲或过伸,并维持数秒,反复数次。⑩屈趾。手扳趾,作屈伸动作10余次。?擦涌泉。用指擦涌泉穴(足掌正中凹陷处),透热为度。?叩腰臀。用拳背叩击腰骶部及臀部30次,自己做则可用桌角等抵压即可。?抻下肢。手握踝,使膝屈,再快速抻直,反复数次。如自己做,可平卧,屈膝靠腹,再用力下蹬;或足上抬垫物,俯身弯腰,牵拉下肢亦可。
食管癌的转移症状常常是会表现为身体乏力、四肢肿胀、身体消瘦、食欲不振、恶心、呕吐、声音嘶哑等等。
2022-09-30 浏览(8329)
多发性神经炎的症状常常有身体出现感官的异常,会有对称性的灼烧感、蚂蚁在皮肤上行走的感觉,四肢还会出现无力、乏力的现象。
2022-07-27 浏览(2539)
患有幼儿急疹时,一般会导致面部、头颈部,还有躯干以及四肢部位生长疹子,多为斑丘疹样的皮疹。
2022-07-07 浏览(2600)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(5274)
A:四肢无力应该养成良好的作息习惯,合理安排工作,注意劳逸结合,放松心情,适当的进行运动。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:四肢无力需要加强身体锻炼,不熬夜,早睡早起,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻的食物,也可以服用药物调理。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:糖尿病的患者出现四肢无力,它本身和自身的代谢也有关系,还是和平时活动少的因素有关,不能完全的代谢。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:四肢水肿出现后要质疑观察,如果水肿的症状会自己消除,那么不需要过度担心,如果不能自行消除,就需要做针对性检查来查明病因。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院