眼睛干涩怎么办呢?缓解眼睛干涩的方法有哪些?下面就为您盘点的保持眼睛湿润秘方吧。
距离产生美
挺直腰板,拉远距离。工作时,至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度,这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉,引起肌肉酸痛,还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,泪液蒸发的最慢。
提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~
按摩热敷可以有
眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操,也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上,反复5-10次,这样缓解眼疲劳的方法很有效,不信可以试试咯!
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也就是说我们能看见东西,绝离不开它的参与,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
推荐菊花枸杞茶。中医认为菊花有“散风热、平肝明目”之功效,对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
1小时就要take a break
工作繁忙、爱玩游戏不要紧,但总要让眼睛喘口气吧。对着屏幕1小时就要休息5-10分钟,看看窗外的景色,闭上眼睛休息一会儿,去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下;还有的研究人员说,每15分钟就要让眼睛离开屏幕30秒以上,这样才会减小患眼疾的风险。不管怎样,一定要让眼睛时不时休息一下!
眼睛突然疼可能是由于眼睛进入了异物的原因导致的,也可能是角膜出现了感染的因素引起,也不排除是由于电光性眼炎的原因造成的。
2022-05-02 浏览(7514)
当眼睛发生胀痛时,要根据原因进行对症的处理,如果是由于佩戴隐形眼镜导致的,可摘掉眼镜,让眼睛充分休息,观察是否有所缓解。
2022-01-12 浏览(9440)
眼睛有红血丝的原因有很多是炎症性的、创伤性的全身疾病所导致的,还有一些是生理性的,要想取出红血丝,得针对原发病进行治疗。
2022-01-12 浏览(3921)
常见的原因一个就是对于孩子来说,其角膜的各个方向发育的程度不同,而导致的这种屈光的参差。
2021-01-10 浏览(1485)
A:...率在2%~4%,是视觉发育的过程中形成的一个疾病,可以是眼睛的斜视,屈光参差、高度聚光不正、以及形觉剥夺所引起的单眼,或者是双眼的矫正视力下降,但是眼睛检查没有器质性的疾病,弱视的治疗,早发现,早诊断,早治...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:患者应该及时到医院的眼科详细检查,确诊导致视野缺损的原因,然后针对病因治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗上首先要查明导致眼皮肿的原因,然后去除病因,才能够使眼皮水肿彻底消除。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:导致眼皮出现水肿的原因很多,例如血管神经性水肿,过敏,感染,眼皮部位受到压迫,心脏和肾脏疾病等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院