虾米,又叫海米、开洋,是著名的海味品,是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。
营养价值
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;
5. 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;
6. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
食用效果
虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
适用人群
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人尤其适合食用;
2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(6465)
A:可以多吃一些补铁的食物,比如说红枣,黑木耳,瘦肉,鸡蛋,动物肝脏,海蜇,虾米,乌贼等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:首先需要多晒太阳,多饮水,多吃一些豆制品,多喝点骨头汤,吃点虾米等食物,同时可以配合服用,维生素ad,配合葡萄糖酸钙等药物治疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以通过食物来补充铁元素,比如动物肝脏,虾米,海蜇,蛋黄,紫菜,黑豆,黄豆等豆制品里面都含有很丰富的铁元素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果没有其他的异常情况,平时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,并且多吃一些坚果。可以吃一些甲鱼、乌鸡、虾米、黄豆、黑豆等,对于性冷淡有一定的调理作用。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院