喝酒过多,第二天头晕脑胀,身体非常不舒服。如何避免这些状况呢?除了少喝酒外,还要了解酒后禁忌。因此,劝诫喝酒的朋友千万不要犯这些酒后禁忌。
1. 酒后不宜立即睡觉
饮酒过量千万不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很有可能回一睡不醒。酒精会扰乱睡眠中的呼吸,致使肺部运气不规律等现象,从而对身体产生危害。轻度中毒者、应立即停止饮酒,旁人应劝其不要再饮。中度中毒者应多喝白开水或茶水。重度应立即送医院抢救,让专人照顾,防止呕吐物误入气管引起窒息。
2.酒后不宜喝汽水
因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,同时还会诱发急性胃炎等病症的发生;另外,酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。
3. 酒后不宜喝浓茶
茶有让心脏兴奋的作用,而酒精对心血管也会产生刺激,酒后喝茶容易加剧心脏的负担。同时酒后饮茶对肾脏也有不利,茶碱会抑制小肠对铁的吸收。
4. 酒后不宜游泳
酒后游泳会使身体散热突然加快,从而易引起头晕、低血糖性晕厥等疾患,同时也会引起腿部抽筋。
5. 酒后不宜洗热水澡、蒸桑拿
酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。事实上,酒后,人在酒精的作用下心跳会加快,身体产热量增加,如果这时候洗热水澡,会直接造成体内热量大量积聚,心脏负担增加,血管扩张。脑血管脆弱的会甚至会血管破裂。
6. 酒后不宜洗冷水澡
夏季天气闷热,喝完酒血液循环更快,人体容易感觉不适,有些人觉得洗冷水澡可以解暑醒酒。但这是错误的,研究表明,洗澡会使人体的钾钠离子大量丢失造成身体虚弱。与此同时,由于洗澡消耗体力会使血糖有不同程度的下降,阻碍了肝脏储存葡萄糖。
7.酒后不宜服药
因酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。因此副作用是显而易见的。特别是有肝、心血管病患者及孕妇、老人、儿童等尤应禁忌。
8.酒后不宜看电视
因酒精会使人眼睛充血,酒中残留的微量甲醇能使视神经萎缩,如看电视,更会损伤视力。
9. 酒后不宜饮咖啡
酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑,同时也会刺激血管扩张,加快血液循环,因此,极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,结果更糟糕。
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A:日常生活中也要注意,不要劳累过度,要多做一些针对性的肢体康复训练,不要吸烟喝酒。
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A:治疗原则就是如果酒后头部是轻微疼痛,可以适当喝点含糖较多的饮品来帮助肝脏分解酒精,但如果发现酒后头痛难忍,甚至出现呕吐的现象,必须要到医院做检查治疗
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:您好,酒后同房又导致性功能障碍、心血管意外等疾病的可能。您一定不要在酒后尤其是醉酒后同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果酒后头痛,并伴有全身发热的症状,可以喝西瓜汁,如果口中酒味比较重的话,可以吃柚子。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院