鱼油可以有效减轻人体炎症,这使得鱼油可以有效防衰老,鱼油还在心脏、关节、消化、大脑和免疫系统方面具有重要作用。
专家建议冠心病患者及有患冠心病风险的人每天应至少食用一克鱼油,健康人每天是用鱼油应达到500mg。研究表明鱼和鱼油中含有的Ω-3 脂肪酸可以有效降低冠心病的发生风险。
每周至少吃一次鱼可以使心脏性猝死发生率降低百分之五十二,更令人惊奇的是,它还可以有效防止心律失常,降低甘油三酯含量,减慢动脉中粥样斑块的形成速度,缓慢降低血压。
营养师建议应该用吃鱼代替通过吃营养性药品来补充营养,因为鱼体内含有丰富的蛋白质和其他营养物质。
心脏病患者每周至少应吃两到三次鱼,而健康人每周至少应吃一到两次。孕妇每周至少应吃两次鱼,以下几种鱼应避免食用,鲨鱼,鲐鱼,箭鱼,因为据FDA(美国食品和药物管理局)的研究它们可能含有汞等污染物.
另外,美国临床营养学杂志刚刚发表的文章表明鱼油还可以有效减轻女性更年期症状。
如今,市场上早已出现各种鱼油药品及保健品,在必要时候可以在医师指导下适当购买。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(8274)
吃了紧急避孕药小腹坠痛,有可能是因为药物的副作用导致的。
2023-04-10 浏览(5894)
虫咬性皮炎可以在医生的指导下使用复方氟米松软膏,或者盐酸地塞米松软膏等,都能够起到抗过敏的作用。
2023-03-26 浏览(8812)
带状疱疹疼在医生的指导下服用止痛的药物来进行治疗,比如阿司匹林以及布洛芬等,都能够起到止痛的作用。
2023-02-24 浏览(7631)
A:诊断性刮宫不仅可以起止血的作用,还有起诊断的作用。一定要调整好心态。能够有效减轻症状。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:吃激素可以有效的预防更年期所带来的失眠多梦,盗汗,身体乏累等问题。同时还能对骨质和心血管起到保护作用。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。此外,主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:...时多锻炼,增强自身的抵抗力,达到调理的作用。如果是更年期症状比较严重,也可以口服药物,中成药物如坤泰胶囊、更年康、谷维素片、维生素B1等调节女性的体内激素水平。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院