荔枝是夏季常见的水果,荔枝的食疗功效多,营养价值也很高,但是荔枝吃多了会上火,那么夏季吃荔枝要注意哪些呢?荔枝有哪些营养价值呢?
荔枝的食疗功效:
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
用途:用于胃阴不足,口渴咽干;脾虚少食,或腹泻;血虚心悸。
荔枝适用人群:
1、除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适。
2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝适用量:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5颗就足够了。
健康提示:
荔枝火气很大,大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为“荔枝病”,即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量,如果吃完荔枝出现上火症状时,可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水,可稍降过盛之火。
小编:荔枝虽然好吃,但是太容易上火,所以大家要尽量少吃。
...燥的症状。但同时要避免吃容易上火的水果,例如芒果、荔枝、榴莲等,有可能会导致咽喉炎更加严重。
2020-10-23 浏览(3836)
吃荔枝一般是不会影响伤口愈合。荔枝营养丰富,含葡萄糖、脂肪以及维生素ABC等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有好处的。因为性热,吃多了容易上火。所以吃少量荔枝会促进伤口的愈合,吃多了...
2020-08-18 浏览(4343)
肺气肿这一类疾病的病人主要要吃一些比较容易清肺化痰的食物,比如说梨子,比如说枇杷,不要吃那些辛辣刺激上火的食物,比如说核桃,比如说龙眼、荔枝、芒果这类就不要吃。
2020-06-11 浏览(9652)
肺气肿的患者主要适合一些比较清肺化痰的食物,比如说梨、枇杷、莲藕之类的,不要食用太甜太腻的食物,比如说龙眼、荔枝这类食物就比较容易生痰上火。
2020-06-11 浏览(2465)
A:您好,荔枝属于温热的食物,怎么吃都会上火,这个主要取决于个体差异,如果容易上火的体质,每次一定要少量的吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在平时可以适量的吃一些新鲜的荔枝,因为荔枝中含有大量糖分,不宜多吃吃多会导致上火。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,荔枝不是高嘌呤食物,尿酸高的人是可以吃的,但是这个容易上火,不易吃的太多。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,宝宝可以喝荔枝水,但是不要喝得过多,这个容易导致上火。可以引起大便干结。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院