1、忌生冷
这类食物孕妇要尽量少吃,因为贪吃生冷食物容易造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适,甚至食物中毒。
2、忌辛辣
有些孕妇喜欢吃辛辣的食物,我们一般不主张饮食辛辣,但如果实在胃口不佳,也可适当吃点微辣的食物。
3、忌水果代替膳食
以水果代替膳食的做法也不可取,水果每日最多不能超过250克,应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,西瓜含果糖成分很多,因为受孕期雌激素的影响,此时胰岛功能比非孕期差,摄入能量太多容易引起糖耐量异常或导致糖尿病。
饮食推荐:
夏季饮食宜清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。早餐应品种丰富,量充足;中午荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。要适量多吃些新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品。避免高糖食品,注意维生素、铁、钙的补充。容易出汗的孕妇可比平时多摄入一点盐分,适当放宽到每日6克之上。
营养再好也要注意卫生。生食凉拌菜、水果,要保证清洗干净。菜肴一定要烧熟煮透,海鲜类食品不要生吃,烧烤的食品也要少吃。冰箱内的食物要生熟分开,孕妇进食前需重新加热,不能直接食用冰箱冷藏食物。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9344)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5106)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(5260)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(7848)
A:甲减如果是自身免疫性甲状腺炎引起,需要低碘饮食,但孕妇需碘量增多,可正常进食,碘不过量就行,其他饮食可按正常孕妇饮食。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:孕期饮食要合理,营养。避免过量饮食,完成营养过剩。孕期的体重增长应控制在20斤左右,有利于阴道顺产。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:可以通过体脂指数来判断自己的体重是否在正常范围内,平时定期复查血糖,科学合理的饮食。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议孕期注意饮食调整,低盐低钠饮食,孕期按时产检,及时调整用药量,了解自身及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院