随着经济水平的提高,有车一族日渐庞大。汽车改变了人们的出行方式,丰富了人们的多彩生活。但是,汽车在带给我们便捷生活的同时,很多车主却被“汽车病”缠上,出现路怒症、腰背痛、视疲劳的车主越来越多。医生建议,重视、预防这些疾病是非常重要的,因为很多大的问题都是由这些小毛病引起的。为此,小编总结了一些有车族经常出现的健康问题,这些看似简单的问题实在不能小觑,它们可能会成为以后健康的“隐藏杀手”。
NO.1 腰酸背痛
开车的人长时间保持坐姿,当腰肌长期疲劳而得不到放松时,则会转化为腰肌劳损,在汽车颠簸等外力的影响下,甚至可能诱发腰椎间盘突出。
医生建议:一次性持续驾驶的时间不宜过长,遇到路面情况不好时车速不应过快,可在座位和靠背上垫上垫子。另外,驾驶者应多参加运动。
NO.2 颈椎病
驾驶员开车时,始终注视着一个方向,当颈部肌肉痉挛,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,会出现头部、肩部、上肢疼痛、发胀的现象。
医生建议:车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,调节座椅,使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在靠背上。可以利用等红灯的时间将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。
NO.3 视疲劳
开车时因为眼睛始终看着前方,会引起眼睛肌肉紧张和出现酸痛,夏天还有阳光照射和路面光线的反射,驾驶者非常容易出现视疲劳,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
医生建议:最好经常把车停在安全地带闭目养神。要戴上墨镜,并选择能隔热的太阳膜、遮阳板或是遮阳网。
NO.4 注意力下降
驾驶者在车里呆的时间太久,狭隘的空间,长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响,易引起植物神经功能紊乱,进一步影响其他器官,极易降低驾驶者对突发情况的应变能力和判断力。
医生建议:不要老是呆在封闭的车厢内,最好每隔一段时间开启车窗5分钟,让新鲜空气流通,提神醒脑。此外,如果长途旅行要长时间开车,最好每隔一两个小时停车休息一次。
NO.5 功能性肠胃病
有车一族饮食、代谢不规律,这些正常的生理反射受到反复、长期的抑制,会使反射减弱,导致消化功能紊乱。另外,驾车过程中驾驶者容易产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,也容易发生胃、十二指肠溃疡等疾病。
医生建议:驾驶者要注意饮食规律,作息规律。例如,饥一顿饱一顿会引起消化不良,经常抑制排便会减弱排便反射,使便意淡漠,导致便秘。除此之外,还要保持良好的驾驶心情。
NO.6 男性易发泌尿系统疾病
很多驾驶者不能保证足够的饮水,尿液浓缩,易患尿道炎、膀胱炎,加上长期保持一种坐姿,更加容易引发前列腺炎。
医生建议:驾驶者要注意补充水分,这样能多去几次厕所,驾驶者可以趁这个机会舒展筋骨,放松自己。
NO.7 暴躁郁闷等心理问题
驾驶室内较强的噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声,可引起烦恼,易激动、疲劳等烦躁情绪,长期以往驾驶者的心理会产生厌倦开车的情绪,威胁驾驶安全。
医生建议:驾驶者要始终保持心情舒畅,避免将不良情绪带到车内,行车遇到堵车、不文明行车现象更要放宽心态。
建议有车一族在开车时一定要注意自我保健,对于长期开车的驾驶者更要注意出现的小毛病小症状,以免这些潜在的小问题成为以后健康的“隐藏杀手”。
...片进行对症治疗。其次是改变不良的饮食习惯和改善烹饪技巧,多吃富含叶酸的新鲜蔬菜、花生、面食和豆类食品以及富含维生素的水果。烹饪叶酸食物时,请勿过分烹饪或烹饪时间过长,保持叶酸的摄入量。
2021-01-02 浏览(6849)
在术后的几个月甚至更长一点的时间内,手术区域的感觉会比较迟钝,需要感觉神经慢慢的修复,这是主要的问题;另外两侧是不是对称,这是要考验医生的手术技巧,还有就要防止面神经的损伤,造成面部表情不对称的问题。
2020-08-28 浏览(3363)
对于早泄治疗,一方面可以药物,另外自己行为也要控制,比方说心理放松,把性生活次数增加,配合一些性生活的技巧。在这个基础上,然后通过药物治疗。
2020-06-27 浏览(7425)
早泄的恢复取决于早泄的病因,如果是真早泄,增加性生活次数,配合技巧,如果是假早泄,心理放松一点,大多数人也是能恢复的。
2020-06-27 浏览(2553)
A:另外母乳的话,母亲应该吃容易消化的食物,不要吃太凉或太辣的食物的。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:痔疮如果已经无法塞回,那么要通过手术的方法进行治疗,防止长时间的脱出,导致缺血坏死发生感染。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:痔疮在手术以后还是要定期到手术的医院进行换药,目的就是观察手术创面引流是否通畅,观察肉芽组织是否新鲜。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:术后应该卧床休息,不能活动,定期复查髌骨x光片,术后三个月以后应该进行功能锻炼,直抬腿没有什么技巧。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院