保持心境开朗乐观——研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人减低19%的死亡率。

　　学会放松——懂得处理压力。老年男性要学会处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。

　　用牙线剔牙——罹患牙周病的人比没有罹患的人发生冠状动脉方面疾病的几率增加2倍。用牙线剔牙，不仅可以降低牙周病的发病几率，还可以保护你的心脏。

　　适当多的性爱——研究指出，1个月少于1次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。

　　定期捐血——研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的几率。

　　经常走出去——有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。

　　走向红地毯那一端——研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

　　玩智力游戏——研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。

　　不要冲动——不要去做高危险及暴力的行为。聪明的男人会用大脑思考。

　　经常向医生咨询健康问题——预防疾病总比生病才关注健康好。

　　上面介绍的几个要点，男士们一定要多多的了解，要做到这几点，才能保持男性健康，也才能让男性更加长寿。