有的更年期女性停经后发胖,血胆固醇增高,并有动脉硬化现象,怎么办?吃什么好?
饮食建议:
1.控制体重。每餐饭不宜过饱,主食适当限制,可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食物及白糖、甜点、含糖零食,少吃水果。可多吃绿叶蔬菜,以补充维生素C、维生素PP,改善血管通透性和增加身体抵抗力,并可阻止动脉硬化的发展,减少肿瘤的形成。
2.限制胆固醇高的食物,例如动物脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等,都应尽量少吃或不吃。富含蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。最好多吃鱼和豆制品,因豆制品中除含有丰富的蛋白质外,还有多种无机盐和脂肪酸,能改变脂蛋白的结构,增加高密度脂蛋白的比值,促进脂蛋白的代谢,预防动脉硬化的形成,所以应为更年期首选的食品。
3.烹调要用植物油。因为大多数动物油可使胆固醇增高。植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,如亚油酯、亚麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花子油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油较好。>>> 影响女人性高潮的7大因素
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(5626)
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
2023-09-22 浏览(4330)
停经小于等于49天可以药流。这里的停经时间是按末次月经第一天算起,如果超过范围,孕囊过大,药流失败率过高,就只能采取人流。
2022-01-06 浏览(7256)
无痛人流是在麻药作用下进行的人工流产手术,最佳手术的时间是在停经40-49天之间。因为在这时间段内胚胎较小,易将胚胎吸出来。
2021-10-08 浏览(7616)
A:但是31岁并不属于更年期,如果出现更年期症状以及停经那么说明存在闭经,这个属于卵巢早衰的现象,尽早用药物治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:女性更年期是自然的生理现象,以及平时调理好身体,规律作息时间,避免熬夜劳累,坚持锻炼,改善体质,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:出现这个情况都是和卵巢功能逐渐的衰退有关,在更年期尽量的多注意休息,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃些豆类食品有助于补充卵巢激素水平。同时注意生活规律,保持心情愉快。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:更年期会出现月经推迟不来,如果超过2个月不来,就要到医院检查,不然突然来月经可能会出现大出血的情况。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院