有的食物里面，如果食用过量会引起很多的不良反应。因此，孕妇要在选择食物上要适量。

　　很多怀孕的朋友都不吃玉米。有的朋友平时不是很喜欢吃粗粮和玉米，大部分都是吃精面，这其实是错误的行为，如果女性朋友在怀孕后不迟玉米的话，对宝宝的健脑非常无益。

　　那么，玉米对孕妇有哪些益处？

　　玉米里面的粗纤维比较多，食用之后可以宽肠，有利于帮助孕妇消除便秘，有利于肠道的健康运作，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。

　　玉米对孕妇有哪些益处？通过本文的介绍你了解了吗？玉米既然有健脑的功效，如果准妈妈们在不吃的话，显然是一大错误，这将会影响胎儿大脑的发育。