老年应常在室外活动,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外阳光下坐一坐也有好处,关键是量力而行,因地、因时制宜。慢性支气管炎很容易继发肺气肿,久而久之,则形成慢性肺源性心脏病。不少中老年人,不仅因此过早地丧失劳动能力,长期咳喘,痛苦万分,而且往往对病症悲观失望,有的甚至对人生丧失信心。其实,患有肺气肿的病人,如能进行合理运动,可以收到改善症状的明显效果。那么,肺气肿病人应选择什么样的运动呢?
平时每天坚持做保健按摩,尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴,按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力,对肺气肿病人来说,更是值得提倡。
肺气肿病人呼吸时,为了求得足够的通气量,往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱,胸部肋骨钙化,胸廓活动范围有限,常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈,收缩腹肌,这样横膈上抬,不仅通气量不能增加,反而加快了呼吸频率,加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉),加强腹式呼吸,就可以提高呼吸功能。
练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位,注意放松肩、背部的肌肉,练习从呼气开始。呼吸时,口唇稍缩小,将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出,同时上腹部慢慢下陷,初练不习惯时,自己动手按压腹部,随之起伏。吸气时则闭口,经鼻腔缓缓深吸,腹部随之隆起,吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动,呼吸深长缓慢,这样可以明显地改善通气功能及换气功能,对肺气肿病人是十分有利的。
随着社会的进步,人民群众在生活水平提高的同时,随之而来的是受到日趋多样化、复杂化的各种疾病的侵袭。尤其是过去一些老年性疾病,都因现代人社会竞争激烈、长期处在超负荷的工作状态,精神不放松、生活不规律、缺乏体育锻炼等因素开始变得年轻化,突发几率亦越来越大。如何保护人民群众身心健康,切实做到疾病“预防为主”应给予肺气肿患者正确的运动指导,有助于支气管内分泌的排出,可防止气道的过早闭塞,有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力,尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说,肺气肿患者的运动尤其重要,只要持之以恒地练习,就会收到显著的效果。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(5866)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(9167)
A:平时多喝开水,不要受凉,预防感冒,如果有呼吸道感染有炎症的话需要静脉输液治疗,平时多喝羊肉汤,蜂蜜水。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:预防感染,避免受凉,注意保暖,并且平时适当的做一些提高心肺功能的运动,比如慢跑,游泳,太极拳,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:也是不要运动量过大,是应该定期的进行关节的活动,这些都是有效的预防运动性创伤。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:运动创伤预防就是运动前做好热身运动,伸展关节,运动强度由弱到强过度。处理方法开放性伤口要做好消毒,皮下血肿做好消肿。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院