是专家从健康的角度指出一些不合理的饮食搭配。
1.土豆烧牛肉:由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。
2.小葱拌豆腐:豆腐中的钙与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物——草酸钙,同样造成人体对钙的吸收困难。
3.豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。
4.茶叶煮鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
5.炒鸡蛋放味精:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
6.红白萝卜混吃:白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
以上几种不合理的饮食搭配是人们最常吃的,现在经过专家的讲解是不是还觉得不可思议呢?为了大家的健康,是应该改变一些不好的饮食习惯了。
脾虚一般是由于饮食不洁,吃东西不规律,吃过多的生冷食物,熬夜,过度劳累等引起。常会导致消化不良、营养不良等症状。
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出虚汗对我们的身体是有一定的危害的,可以吃银耳、大枣、枸杞子、桑葚、山药等食物来滋补。
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长期脾虚会造成身体机能的下降,幼儿如果出现脾虚还会造成生长发育的异常。患者会有腹胀、腹痛、大便稀等临床现象,并且会有形寒肢冷、四肢不温或少气懒言等临床现象。长期的腹泻或腹胀不利于吸收食物中的营养物质,...
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2020-10-29 浏览(3044)
A:孕期建议注意饮食调整,少吃多餐,清淡饮食为主,油腻含糖量高的食物尽量避免,适量增加运动,控制好血糖,按时产检,必要时需要在医生的指导下使用胰岛素控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议产后一定要控制饮食,少吃多餐,不要吃太油腻的食物,禁止暴饮暴食,适当的运动,加强锻炼,可以控制体重。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产后建议做好饮食调整,平时少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,油腻含糖量高的食物尽量避免,适量运动锻炼,增加消耗,控制体重。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议自己平时饮食中多补充含铁高的食物,也可以在医生指导下服用铁剂补铁,纠正贫血。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院