不育症:素食者容易得。约1/6的不育夫妇要归因于他们的素食习惯。伦敦大学国王学院的研究发现,素食者为了摄入充足的蛋白质,喜欢食用大量豆类产品,但是大豆所含的染料木黄酮成分会阻止精子向卵子游动。 胆结石:肉食者容易得。胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心,患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多。研究发现,肉食者患胆结石的风险比素食者高出18%。素食者摄入的不饱和脂肪较多,无形中提高了胰岛素的敏感性,预防结石产生。
牙侵蚀:素食者容易得。素食者喜欢吃的茄子、洋葱、胡椒粉和小胡瓜含有腐蚀牙齿的酸性物质。邓迪大学的牙医发现,高温烹调后,这些酸性物质会更加集中,对牙齿的危害更大。
不育症、牙侵蚀是素食人群容易引发的两种疾病,专家建议素食者在日常生活中要养成良好的饮食习惯,学会营养搭配,合理膳食很重要。
...锻炼身体;在饮食方面,建议荤素合理搭配,荤食偏少,素食偏多比较好,还要尽量避免接触含有激素类成分的食物以及反季节的蔬菜;至于心理方面,要避免儿童尽早的接触性文化。
2020-12-28 浏览(5815)
平时生活中,要注意营养的全面,不要挑食。例如素食注意者、喜欢吃辛辣、刺激、上火的食物的人,以及不爱吃水果人,都容易导致感冒的发生。
2020-05-13 浏览(5165)
前列腺癌的预防措施有这几个方面,第一尽可能少吃高蛋白高脂肪的这些食物,多吃一些素食,包括富含维生素C的食物。
2019-06-24 浏览(3116)