一、在高血压病的患者中，一半以上属于轻度高血压，即舒张压不超过一百毫米汞柱者，非药物治疗可能奏效。

　　二、高血压病的长期药物治疗有一定的副作用。

　　高血压病的非药物治疗正逐渐被采用，包括以下各方面：

　　一、限盐

　　二、摄入钾有助于降低血压。

　　三、其他饮食成分：

　　（一）研究报告认为，增加钙的摄入量可降低血压；

　　（二）有学者给十八个高血压病人每人每天摄入三百六十毫克的镁，六个月后收缩压平均降低十二毫米汞柱，舒张压降低8毫米汞柱；

　　（三）近年认为减少总脂肪和增加不饱和脂肪的摄入量，能促进前列腺素的合成而降低血压；

　　（四）多吃含植物纤维素较多的蔬菜。

　　四、体重超过正常标准的人，减轻体重是降低血压的有效方法之一。

　　五、高血压病人可自我控制，消除紧张情绪，放松肌肉，从而降低血压。

　　六、有报道说适量的运动能降低血压，但其论据不够有力，未得到医界公认。

　　七、学者曾分析高血压病人，发现饮酒多者所占比例较高。尼古丁能使冠关动脉收缩，所以吸烟会诱发冠心病。

　　虽然高血压的非药物治疗已逐渐被采用，但还够普及，仍有不少困难尚待解决，例如限盐减肥等方法，对血压的作用尚缺乏长期追踪观察的报道；何况要使病人改变生活方式是相当困难，对于他们来说，服药远比劝其限盐更易做到。

本篇文章来源于《中华康网》[www.cnkang.com] ；原文链接地址：http://www.cnkang.com/nkwk/gxyzl/94650.html