身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?
充足的水分是健康和的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
一、早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
...,就会出现身体的异常变化,如面部皮肤颜色变黑,没有光泽,即我们所看到的脸部黄褐斑的表现。此时,需采取活血化瘀、行气的方法来治疗。
2021-02-07 浏览(8503)
...尿酸后玻尿酸会吸收周围的水分,使局部皮肤变得饱满有光泽,同时减弱神经和皮肤的信号传递,使局部的皮肤松弛,就会使患者的皱纹变浅,达到美容的作用。
2020-11-11 浏览(5775)
...炎。早期患者双手弥漫性肿胀,皮纹消失,皮肤有腊样的光泽,可以持续几个月甚至十几年。晚期患者由于皮肤和腱鞘的纤维化,导致活动受限。
2020-07-15 浏览(1769)
...肤的肤质。比如说自体脂肪面部填充,它可以改善皮肤的光泽度,而玻尿酸通过它锁水的作用,也可以改善皮肤的光泽度。
2020-05-11 浏览(3431)
A:平衡膳食结构,注意休息以及保持良好的心态。忌烟酒类,多食新鲜果蔬类。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:中医认为这是气血亏虚引起来的,你可以吃一段时间的维生素c加上归脾丸,这段时间注意点早睡早起不要熬夜,情绪放松,压力别太大,少吃辛辣油腻的,不要抽烟喝酒,最好多吃黑芝麻瘦肉。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:在药物治疗方面,患者可以口服补充复合维生素b和维生素c。平时勤擦润肤霜滋养皮肤,注意皮肤防晒。可以在护肤品中混入少量的维a酸乳膏,这样可以促进皮肤角化,使皮肤光泽,减少细纹。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:在肝功能和肾功能都有良好的基础上,合理的膳食结构可以调整患者的状态。比如要均衡饮食,多吃水果和蔬菜、瘦肉、蛋等,这些食品中富含维生素c和维生素b有利于皮肤光泽度的恢复。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院