如果知道自己有高血压症、心脑血管患有疾病，不少人都会神经紧张，继而会加强日常保健工作，及时注意疾病的防治。但是如果得知自己血脂异常，可能很多人又都不当回事，依然继续日常的工作与生活，其实导致心脑血管疾病的一个重要原因，就是——高脂血症。根据大量临床数据表明，高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死的重要危险因素。

　　目前我国心血管病以缺血性心血管病(包括冠心病和脑血栓)为主，其病理基础是动脉粥样硬化，其中脑血栓多于冠心病。引发动脉粥样硬化的危险因素包括高胆固醇、高血压、糖尿病、吸烟等，还有以往重视不够的高脂血症。如何判断自己是否被高脂血症“钉”上了呢?

　　高脂血症高危人群

　　有血脂异常及心脑血管病家族史者、40岁以上男性、绝经女性、肥胖的人群在有条件的情况下，应每年检测一次血脂。这些人是已经患有血脂异常的人群和血脂异常的易患人群，因此需要定期检测血脂，以便及时发现存在的血脂异常，及早干预。

　　高脂血症治疗保健

　　合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的手段，而且是治疗血脂异常的基础。单纯饮食控制和运动可使血脂一定程度上调节，即使正在服用药物，也应坚持健康饮食和规律运动。

　　血脂异常是慢性疾病，其导致动脉粥样硬化和冠心病的影响持续存在，且逐步加重。大量研究证明，降胆固醇治疗时间越长，预防心肌梗死的益处越大，应长期坚持。高脂血症和高血压、糖尿病治疗一样，一旦停药，药物对体内血脂代谢异常的治疗作用消失，所以应长期坚持服用调脂药物。

　　常用的调脂药物有许多种类，阿贝他为良好的调脂药，能明显降低甘油三酯和胆固醇，升高高密度脂蛋白，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，改善糖尿病人胰岛素的抵抗。最近的研究甚至表明，对于肥胖的病人，阿贝他可以预防和延缓2型糖尿病的发生。他汀是安全高效的降胆固醇药物，引起肝酶升高、肌病等副作用的几率很低。阿贝他适用于经调整饮食、运动、减轻体重等尚不易控制的原发性高脂血症，及主要疾病(如糖尿病痛风等)治疗后仍不能改善的继发性高脂血症。应根据自己的高脂血症类型 ,选用恰当的药物与剂量，配合生活中的预防与保健活动，及时调整血脂，从而重新获得健康人生!

　　血脂异常防治饮食指南：

　　控制总热量：主食以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，不吃或少吃油炸食品。

　　减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，尽量减少每天每人烹调用油量。

　　增加不饱和脂肪酸的摄入：每周增加吃鱼次数，尽量用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。

　　控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，减少蛋黄摄科，建议用脱脂奶代替全脂奶。每天食用结构以蔬菜、水果、适量豆制品为宜。