你听说过预期焦虑症吗?你知道什么是预期焦虑症吗?下面就让我们一起了解一下这方面的有关常识。
患有这类焦虑症的人,总是有很强的挫折感,会认为某些尚未发生的事存在威胁,从而对其产生紧张不安,担忧害怕的情绪。同时,他们还会对引起焦虑的事难以适应,而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感,以至于因此终日烦躁而难以自拔。
【案例】:
敏敏,初三女生,在中考之前三个月的某日晚上,她做完功课后,有了睡意,本可照常睡去,但她还想多做一些辅导习题,因此控制了一下,深夜才睡,结果翻来覆去睡不着,试着数数、深呼吸都不行。以后的三个月中一到睡觉的时候,就害怕睡不着,久久不能入眠,而且失眠越来越重,影响了白天正常的学习,遂到门诊进行心理咨询。#p#副标题#e#
专家解析:
像敏敏这样越担心发生的事,就越会发生,甚至恐惧或影响学习的现象,属于精神医学中焦虑性神经症的一种,即“预期焦虑症”。此症只是心理障碍,而非精神病的范畴。其原因是由于失眠与预期焦虑之间形成了后天性条件反射,两者之间形成恶性循环之故。
如何克服预期焦虑症?
首先,要减少自我关注,让自己的生活充实起来,用其他事情转移注意力,例如运动,音乐等;
其次,要增强自信心,用成功的经历激励自己;
再次,对自己的期望值不要太高,只要尽最大的努力去做就可以了,不要过分注重结果;
最后,要避免自尊心过强。自尊心太强就容易患得患失,从而为尚未发生的事情担忧不已。
总之,预期焦虑症是生活中一种常见的心理障碍,经过适当的调节和治疗是完全可以治愈的。如上述自我调节方法无效的话,患者需要及时寻求心理医生的帮助,在专科医生的指导下,服用一些抗焦虑药及弱安定剂,以此缓解自己的病情,避免危害的进一步发生。
二尖瓣中重度反流的患者的寿命的预期都是不一样的,还需要根据患者并发的疾病,主要就是看二尖瓣反流的程度。
2022-03-12 浏览(2088)
三尖瓣关闭不全的预期的寿命实际上并不能一概而论。在目前的临床当中,并没有做这方面的一个具体的统一。.
2022-03-05 浏览(6203)
在复方左旋多巴胺面世之前,帕金森病患者的预期寿命低于普通人群。
2021-12-11 浏览(4572)
对于糖尿病合并肺结核的患者,如果及时接受正规的治疗,患者的预期寿命并不会受到太大的影响。
2021-10-01 浏览(7833)
A:焦虑症可以通过心理治疗和药物治疗两种方式,主要是帮助患者调整思维模式,破除生活上的不良习惯来帮助患者改善焦虑症。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:平时也可以带焦虑症患者,多进行一些户外活动,分散焦虑症患者的注意力,按时休息。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:考试焦虑症的患者平时应该适当到户外做一些锻炼,解除自己焦虑的症状,也可以口服抗焦虑药品。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:焦虑症躯体症状可以通过药物治疗或心理治疗缓解,如果焦虑症躯体症状没有得到控制,还在逐渐加重,应立即去医院进行治疗。
李冰主治医师亳州市人民医院