中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎,具体步骤如下:
准备姿势:上身端正坐位,眼平视前方,注意力集中,全身放松,双手手掌搓热。
第一节:以双手拇指分别按住两边风池穴,其余手指可包住头部,旋转揉按4个8拍(旋转1次为1拍)。
第二节:以右手食、中指旋转揉按百会穴4个8拍。
第三节:以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍。
第四节:用双食指按压印堂穴,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍。
第五节:以双手食指旋转揉按清明穴两个8拍。
第六节:以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍。
第七节:搓热双手小鱼际,从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。
第八节:最后,再次搓热双手手掌,以掌面从内到外按摩整个面部,以温热为度。
■相关穴位
风池穴:位于头部后方,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平,左右各一。功能:疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。
百会穴:位于头顶正中心,头颅正中线与两耳尖直上连线的交叉点。功能:升阳举陷,益气固脱。
太阳穴:太阳穴在前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处,左右各一。功能:祛风清热、清头明目。
印堂穴:位于前额部,两眉头连线中点处。功能:疏风清热、止痛、清脑明目。
睛明穴:位于内眼角上方凹陷处,左右各一。功能:降温除浊。
迎香穴:鼻翼外旁约一厘米,鼻唇沟内,左右各一。功能:清热、散风、通窍。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:穴位按摩的方式一般有点、按、揉、推、捏几种,在找对穴位之后,施加一定的力量。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:鼻前庭炎较为有效的治疗方法,可以通过口服或静脉用抗生素配合外用的抗生素软膏,局部涂擦,有助于快速缓解症状。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:如果特别严重,按摩穴位不能得到很好的控制,要尽早的去神经内科就医,查明失眠的原因,针对病情进行治疗。
李冰主治医师亳州市人民医院