预防儿童近视发生的方法?可以预防后代非遗传近视和遗传近视度的控制。
预防儿童近视发生的方法:
1、要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
3、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息5~10分钟,闭眼或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
5、教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
提醒:定期的眼科检查也是必须的,一般建议半年内做一次检查。如果有假 性 近 视的发现可以及时得到治疗。
控制近视发展的方法:
对于已经近视的青少年来说,最重要的就是防止每年近视度数的快速发展。
1、在医院配戴合适框架眼镜,以获得良好的视力。
2、有条件的家庭可以考虑配戴RGP,对增长多快的近视度数进行控制。
3、对近视度数增长多快、近视度数在600度以下的近视患者建议配戴角膜塑形镜进行控制。
4、对于以上控制效果不好的患者可以考虑后巩膜加固术,但应注意后遗症的发生。
以上的每一种方法都需要特定的条件,并不是所有人都合适的。还请根据检查之后医生给出的建议。
不管孩子有没有近视眼的遗传因素,都要让孩子养成正确使用眼睛的好习惯,这对预防和控制近视的发展是有好处的。中医讲药食同源,还要在生活中注意饮食具有缓解眼疲劳、明目功效的中医食疗方,推荐如下:
1.枸杞陈皮红枣蜜
组成:枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙
制法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。
吃法:头、二汁分两次服用,相隔3~4小时,服时加蜂蜜1匙。
2.核桃芝麻牛奶蜜
组成:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶1杯、蜂蜜1匙
制法:核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。
吃法:核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。
儿童预防新型冠状病毒感染,有效的方法是接种新冠疫苗,此外日常生活中要做好个人防护和手部卫生。
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