下面为你推荐几款专门为不同面色的人制定的健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题,有的话就赶紧补一补吧。
面色苍白型:气血不足
食疗:蜜汁花生枣
制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
食疗:栗子炖白菜
制法为:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。
食疗:笋烧海参
制法为:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用,海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
面容多皱型:脾胃两虚
食疗:什锦山药泥
制法为:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(8559)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4215)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4911)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(6273)
A:另外建议患者要养成良好的生活习惯。饮食上,多吃一些例如山药,陈皮,赤小豆等具有祛湿作用的食物,粗粮饮食,避免进食过于辛辣,油腻,刺激的食物。规范作息,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:如果出现这种情况要检查一下什么原因导致的,查明原因才能治疗,平时不要剧烈运动。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:多休息,不要剧烈运动,如果多休息以后可以恢复就不要紧,如果不能恢复就医呼吸内科治疗。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:首先去进行贫血三项以及地中海贫血的筛查,初步判断贫血的病因,然后有针对性的治疗,另外去小儿科进行专科检查,这个一般会进行抗感染、止咳等治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院