1.不要轻易放弃自己的学习和生活。
2.遵守生活秩序。与人约会要准时,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
3.留意自己的穿着、仪表,保持整洁、礼貌。
4.主动吸收新知识,“活到老,学到老”。
5.建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己能够解决。
6.再小的事情,也要采取合乎情理的行动。
7.对待他人的态度要因人而异,具有抑郁心情的人,对外界每个人的反应、态度几乎相同,应该尽快纠正。
8.拓宽自己的情趣范围。
9.不要将自己的生活与他人的生活做比较。
10.不要掩饰自己的失败。
11.不要强压怒气,对人、对事要宽宏大度。
12.必须尝试以前没有作过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实。
13.与精力旺盛又充满希望的人交往。
14.尽量把日常生活中美好的事情记录下来。
睡眠障碍是可以导致抑郁症的,因为抑郁和情绪是有很密切的相关性的,长期的情绪不好,可能会导致患者的睡眠障碍的发生。
2021-10-25 浏览(8549)
一般精神疾病的患者当中,很可能会同时存在睡眠障碍的情况,睡眠障碍的患者也不一定全部都是抑郁症,也可能是其他的问题导致的。
2021-10-21 浏览(2569)
...病,老年痴呆症,帕金森氏病,消化系统疾病,或者出现抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病发病时也会出现早醒。
2021-02-02 浏览(4316)
...病程较长,可能会引起精神神经症状,比如焦虑、失眠、抑郁症。
2020-11-23 浏览(6811)