专家提醒在女人生理期间注意休息、行为规避、合理膳食。总结注意以下几点:
1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆》汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
9、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。
另外,不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 多喝一点红糖水和姜汤 有助于条理和补血 还能帮助止经痛 也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处 如红枣和红糖老姜一起炖 或再加一点核桃肉 吃一点鸡精 因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来 这样才不会导致贫血。
在生理情况下,如果这个年轻人出现这种窦性心律不齐,比如说他会随着呼吸的节律,出现心率的快慢的情况。
2022-01-01 浏览(2006)
女性尿路感染的注意事项如下:1、要注意生理卫生,保持会阴部的清洁与干燥,要经常更换内裤。2、在治疗的过程当中要禁止性生活。
2021-09-18 浏览(5294)
白内障是一种年龄性的改变,是人体生理机能退化的表现。因此我们不需要做什么特殊处理。
2021-04-10 浏览(8533)
开眼角术后注意事项首先是24~48小时注意冷敷,用袋装牛奶冷敷半小时,三五小时冷敷一次。其次是48小时后去除伤口敷料,涂红霉素眼膏即可。若出现血痂,需用生理盐水打湿再用棉签擦拭,拆线后定期复查。若出现瘢痕增生...
2020-07-21 浏览(1783)
A:在生理期最主要的不能吃辛辣和太刺激的食物,多吃些补铁的,补血的,多吃些含蛋白高的。不要受凉,注意保暖,不要劳累,不要干重活,尽量的多休息下,如果痛经严重的话,可以口服点止疼的药物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在吸痰过程中要观察患者的生命体征变化,如果有不适随时停止吸痰,并且要注意导管的通畅啊,随时吸取生理盐水,来清理导管中残余的堵塞的分泌物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:需要到医院检查一下电子鼻镜就可以明确诊断,在治疗上则需要进行局部手术,摘除治疗在术后需要使用抗生素,同时使用生理盐水进行鼻腔冲洗。并且复查就可以避免反复发作。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:首先要观察自己的尿尿,如果出现少尿的情况,要及时到医院进行电解质的检查,因为它很容易出现高钾血症,引起心脏骤停。也要注意护理皮肤,避免暂时的感染以及治疗基础的相关疾病以及解除感染因素。如果多尿的话,可...
林中军主治医师阳江市人民医院