女人抗衰老:猕猴桃
猕猴桃营养丰富,它含有大量的维生素C,能够抵挡黑色素生成,防止色素沉着,并能维持肌肤的白皙细嫩,还能消除脸上的雀斑等瑕疵。
猕猴桃一定要等到放熟后再吃,因为没熟透的猕猴桃口感有些酸涩,不太爽口,并且这样的猕猴桃含有大量的蛋白酶,容易分解舌头和口腔粘膜的蛋白质。
猕猴桃放熟后把手指腹按压猕猴桃的两侧,感觉不是很坚硬有微微的变形,但又不是太软,这种状态的猕猴桃最好吃,把它切开,用小勺子挖着吃,口感酸甜适中
女人抗衰老:蜂蜜
蜂蜜可以维持肌肤的红润和光泽,蜂蜜是天然的保养品,含有丰富的易被人体吸收的维生素、氨基酸和糖类等,肤质不好的mm可能食用蜂蜜来改善问题肌肤。
蜂蜜对男女老少都是很好的滋补品,每次服用量在25~50克之间,不要超过100克,不然就影响了人体吸收营养的作用,甚至还会导致腹泻。蜂蜜要用温水冲服,并可以调进牛奶、豆浆中,或是涂抹的方式使用,一定要远离高温,不然蜂蜜中营养就会被破坏掉。
女人抗衰老:番茄
番茄中的茄红素可以使肌肤变得光滑细嫩,经常食用番茄,还能防止出现黑眼圈以及防晒。
番茄熟吃比生吃更有营养,把番茄加热至88摄氏度,在加热的过程中可能会使番茄中的维生素c有所减少,但是番茄中的茄红素和其他抗氧化物的含量却能增多,番茄可作为抗氧化物,能够降低心脏病及癌症的患病几率。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(4915)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
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得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(9202)
A:每个女性的体质不同,更年期出现持续的年纪也会有差异,只要平时做好生活调理,调整好心态,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时生活中做好自我调理,平稳过度更年期,平时坚持锻炼,培养兴趣爱好,分散注意力,更年期症状严重时也可以去医院用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:更年期女性应做好骨质疏松的预防,每天应多晒太阳,适当的运动,可以帮助人体吸收钙和磷,防止骨质疏松发生。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:这样就能够转移注意力,更年期的症状会减轻或者消失。到更年期以后要保持和谐的性生活,这样也可以延缓衰老。
李青主任医师沈阳市红十字会医院