》 》 1. 在干净的床上裸睡 ­

　　》 》 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 ­

　　》 》 3. 养成记录生理周期的习惯 ­

　　》 》 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ­

　　》 》 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 ­

　　》 》 6. 贴身衣物不干洗 ­

　　》 》 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ­

　　》 》 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ­

　　》 》 9. 如非必要，不使用卫生护垫 ­

　　》 》 10. 定期检查化妆品的保质期 ­

　　》 》 11. 洗浴后一小时再化妆 ­

　　》 》 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ­

　　》 》 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 ­