产妇的科学周餐计划
2012-08-03 17:42 来源:99健康网餐点用法（按周计划）
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
第二周（8——14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
第三周——第四周（15——30天或40天）
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
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A:您好，晚上十一点用餐对血糖结果是有影响的，空腹血糖要求禁食达到十二到十四个小时，您这个情况抽血的时候只有九个小时左右。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:产后应该要注意休息，要加强营养，在产后一个月内要禁止同房的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在排卵期同房，怀孕的几率大，如果平时月经规律的话，在下次月经前的第14日是排卵日，排卵日的前4天和后5天属于排卵期，可以用排卵试纸，或者做B超监测排卵情况。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妇怀孕期间，避免尽量紧张，保持充足的睡眠，避免过度劳累，多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣油炸刺激性的食物，少吃多餐。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
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