怀孕中期,体重约略已经增加5—6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。由此,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。
乳房保养
1、 因应持续膨胀的双峰,选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。
内衣选购要领:
根据专卖孕妇胸罩的业者统计:从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部可能会晋升2~3个罩杯左右、尺寸可能会增加15~20cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点,专家建议准妈妈:“要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。”
2、在这段时间最好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清洁。在清洁完之后要做乳房按摩。
清洁和按摩的程序如下:
⑴ 先将乳痂清除掉,然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净。
⑵ 热敷,用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。
⑶ 按摩,用手做按摩,将拇指同其他四指分开然后握住乳房,从根部向顶部轻推,将乳房的各个方向都做一遍,最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳,每天这样做就能保证乳腺管畅通。
⑷ 进行表面皮肤养护,用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩,这次按摩的重点是乳头,要给她一定的压力,用两三个手指捏住乳头然后轻捻,手指要沾满乳液,使乳头的皮肤滋润,这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开,从而避免造成额外的伤痛。
特别提醒:
对于乳头凹陷,可以采用手法牵引和器械牵引来矫正。或垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵引乳头,每次约30分钟,双侧乳头交替进行,每日3-5次。
器械牵引:即通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断吸拉乳头,每次30分钟,双侧交替进行,每日3-5次。
通过矫正,一般两个月后就能收到明显的效果。
月经前乳房疼痛主要是由于激素水平的改变,使得乳腺的靶器官的增生而出现的一种生理现象。
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乳房湿疹不治疗是不可以好的,出现乳房湿疹没有及时的接受治疗,可能会导致病情越来越严重。
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炉甘石治疗乳房湿疹,能够起到一定辅助的效果,如果患者出现皮肤渗液的情况下是不能够使用炉甘石洗剂的。
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慢性咽炎平时保养可以通过饮食及生活方面进行配合治疗,避免出现复发的情况。
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A:痛风的平时的保养主要是要控制体重、多饮水、不吃嘌呤高的食物,比如动物内脏、啤酒、海鲜等等。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:日常保养要注意多休息,合理饮食,饮食上注意清淡营养、容易消化,可以选择米粥、米汤等,少食多餐,不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:阴茎的保养方法,就是日常不宜过度频繁的性生活,性生活时不要动作过于粗暴,要有前戏,尽量少手淫。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:声带息肉,日常保养需要注意保护,用嗓减少发音,同时避免吸烟,饮酒等不良嗜好
许庆天主治医师马鞍山市人民医院