冠心病的二级预防

　　1. 指已有冠心病，积极治疗危险因素

　　（1）饮食：既要避免高脂肪饮食，又要确保满足人体的各种营养素，防止营养不良。

　　（2）生活起居：生活要有规律，睡眠时间合理，防止睡眠不足。

　　（3）个人习惯：抽烟和酗酒是会导致和加重冠心病的。从预防角度来看，特别是年轻人，应远离这些不良习惯。

　　（4）应重视基础病变的治疗：高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、高胆固醇等。

　　2. 预防心脏病发作

　　（1）注意饮食：不要超食;减少胆固醇、脂肪和糖分的摄取量;多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食;通过适当饮食和运动除去多余的脂肪;不要给心脏带来不必要的负担。

　　（2）不要吸烟。

　　（3）增加活动：让生活充满活力，多走动，爬楼梯而不乘电梯，定时运动。

　　（4）应对精神压力：寻求各种途径来调解生活上的压力，你可以培养嗜好或通过运动松懈日常生活中的紧张情绪，控制高血压、高胆固醇和糖尿病，定时检查身体并遵照医生的指示去做。