下面就为肾虚的朋友介绍一道补肾治虚的菜肴:鱿鱼炒韭菜,非常适合阳虚型体质人群食用,大家一起来学学吧。
食材准备:
主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克
调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克
做法步骤:
1.将鱿鱼切块打成花刀
2.韭菜洗净切成寸长;
3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;
5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;
7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可
功效:开胃、强肾、温补
以上为阳虚型体质朋友介绍了补肾美食,你学会了么?不妨亲自为老公做做这道美食吧。
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