鲜榨蔬果汁:补充酵素、维生素、矿物质
身体处于水肿状态,无论是往前迈步,或是屈膝蹲下,都能明显感觉到双腿浮肿又紧绷。现代人生活忙碌,一般习惯在外就餐,或是到便利店里随便买点即食食物填饱肚子,而这些食物往往含盐量都十分高,盐分会加剧体内水分的积聚,不改善饮食的话,无论你做再多的瘦腿操与按摩,都无法扭转双腿水肿的命运哦!
喜欢吃碳水化合物、肉类、甜食、含油过多等的食物,而不怎么吃蔬菜、水果,会令体内的维生素与酵素不足,难以推动体内排毒、新陈代谢等机能顺利运行哦!
但蔬果中部分的维生素与酵素在加热后会有所缺失,不妨将新鲜的蔬果榨汁,做法比做饭简单多了,也能及时为身体补充营养。榨汁的时候,尽量采用转速较慢的级别来榨汁,能保持纤维素不受破坏,最大限度地吸走体内脂肪哦!
消除水肿的蔬果
芹菜、香蕉、西瓜、苹果、柿子、西柚、香菜等都是具有消水肿功效的蔬果,而且可以直接生吃榨汁,互相调配效果也相乘哦!
美味喝法
有的人不太喜欢新鲜蔬果的味道,觉得有一股涩味,其实只要跟带有天然甜味的蔬果调配,就可以中和苦涩味了。例如觉得芹菜味道不好吃,可以加入苹果,苹果的甜味大部分人都能接受,而且水分又足,喝起来会很舒服哦!你也可以用香蕉来作为甜味料,或者加入低聚糖、少量的蜂蜜、豆浆等来配合。
什么时候喝能瘦腿呢?
早上喝鲜榨蔬果汁,能补充能量,促进消化与代谢,让你一整天精神饱满。一天中如感觉肚子空空而让你情绪有波动的时候,也可以喝上一杯,工作忙碌之余作为缓解压力的饮品,随时活用蔬果汁的减肥功效吧!
按照自己的需求选择食材,合理搭配在一块儿就能制作出美味可口的果蔬汁,推荐大家试试!
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:当然还有其他各个系统的疾病,例如低蛋白血症它也是可以引起水肿的。但是如果水肿反复的话,考虑是肾病的可能性比较大。肾病消肿的话,我们可以使用一些利尿消肿的药物。如果抽血检查查出白蛋白也低,那么我们可以补...
林中军主治医师阳江市人民医院
A:静脉血栓引起浮肿,可以通过服用抗凝药物治疗,也可以在睡觉前通过泡脚方法加速局部血液循环,有利于肿胀消退。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:对于浮肿的患者不是肾亏造成的症状,这样的情况建议到医院肾内科进一步检查,要查尿常规,抽血查肝肾功能,做泌尿系统加肝胆胰脾的彩超,还需要做心脏彩超,排除心肝肾的疾病。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:视神经炎:目前常用的治疗方法有糖皮质激素、免疫抑制剂、血管扩张剂以及支持疗法。 缺血性视神经病变:目前没有确定有效的治疗方法。通常会根据缺血的病因进行治疗,治疗目的是减轻视盘水肿、保护视神经功能。可以...
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院