儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20-30%为轻度,30-50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。
肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。(7 ~16岁青少年儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8)
很多父母以为孩子胖呼呼的很可爱,且在长身体,不急着减肥。殊不知,除了健康题目,体重也是三岁看到老。少年儿童时期假如饮食中热量过高,会导致脂肪细胞大量增殖,直接的后果就是成年以后难减肥易胖。
而考虑到儿童及青春期孩子生长的需要,不宜采用节食、手术等方法进行减肥。一般通过运动练习的方法。但是儿童缺乏自制力,假如没有外界监视,运动很难坚持。
所以,对于经济条件答应,而且本身工作忙碌没有太多时间督促孩子快速减肥的家长,可以考虑减肥夏令营。
1、儿童减肥的运动量在什么强度和时间长度比较适合?
肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到140~150次/分为佳,开始运动时心率可稍低些,如100~110次/分。
一般每周锻炼3-4次为宜。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10-15分钟的预备活动,运动后应有5-10分钟的整理活动。
2、家长应该如何配合和帮助孩子减肥?
家长要深刻熟悉肥胖对孩子生理和心理健康的危害,帮助孩子克服心理障碍,鼓励孩子成功实施减肥计划,且不可由于溺爱孩子而使减肥计划中途而废,否则将影响减肥效果和孩子的减肥信心。
3、儿童减肥要留意哪些题目?
肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。
4、越来越多的青少年体重超标甚至肥胖,主要原因是什么?
肥胖的根本原因是能量的摄进大于能量消耗,具体来讲主要包括饮食结构不公道、参加体育运动较少、以及不公道的生活方式(如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等)。
5、为什么减肥夏令营不接收大于20岁的肥胖者?
暑期减肥营主要是针对12~20周岁的孩子而设立的,由于这个年龄阶段的孩子对于肥胖的熟悉和减肥的自制力都相对较差,所以需要对他们进行科学营养和健康知识的教育,培养他们的体育运动习惯。
而大部分孩子家长由于工作忙等原因而没有做好这方面的工作。所以暑期青少年减肥营的形式较好的帮助广大家长解决了这一困难。
而对于成年人来说,由于他们对于肥胖以及相关知识的熟悉较深刻,再加上他们减肥的自制力一般较强,所以只要得到科学的指导,完全可以根据实际情况而自己实施减肥计划。
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4930)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(6795)
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院